Долгосрочные колебания артериального давления могут значительно повысить риск внезапной сердечной смерти. Согласно исследованию, проведённому американскими учёными, у людей с наиболее нестабильным артериальным давлением риск внезапной сердечной смерти возрастает до 70% по сравнению с теми, у кого давление остаётся стабильным.
Основные результаты исследования:
1️⃣ Риск увеличивается на 3% с каждым колебанием:
Колебание систолического давления (верхнего показателя) всего на 1 мм рт. ст. повышает риск внезапной сердечной смерти на 3%.
2️⃣ Независимо от уровня давления:
Исследование показало, что риск был связан не с уровнем давления (высоким или низким), а именно с его нестабильностью.
3️⃣ Долгосрочное наблюдение:
В исследовании участвовало более 23,000 человек в возрасте около 53 лет, которых наблюдали в среднем на протяжении 30 лет. У людей с наибольшей нестабильностью давления риск внезапной сердечной смерти был выше на 40–70%.
Почему колебания давления опасны?
Эксперты считают, что нестабильное давление создаёт дополнительную нагрузку на организм. Постоянные изменения давления требуют адаптации со стороны тела, что может привести к износу сосудов и сердца. Это похоже на эффект "йо-йо" для тела, когда оно вынуждено бесконечно приспосабливаться к изменяющимся условиям.
Что говорят эксперты?
- Литам Патель, ведущий исследователь:
- "Колебания давления — это не просто числа на графике. Это показатель скрытых рисков, которые раньше было трудно оценить. Наша задача — не только снижать давление, но и обеспечивать его стабильность."
- Дональд Ллойд-Джонс, профессор кардиологии:
- "Отслеживание перепадов давления позволяет выявлять группы высокого риска и предотвращать внезапную сердечную смерть."
Как стабилизировать давление?
- Поддержание здорового веса: Избегайте резких колебаний веса.
- Регулярная физическая активность: Умеренные упражнения способствуют поддержанию здоровья сосудов.
- Контроль уровня стресса: Высокий стресс может провоцировать скачки давления.
- Своевременное лечение: Обратитесь к врачу для подбора терапии, если у вас есть проблемы с давлением.
Результаты этого исследования были представлены на научной конференции Американской кардиологической ассоциации в Чикаго и опубликованы в журнале Circulation.
Заботьтесь о стабильности своего давления — это важный шаг к предотвращению внезапных сердечных осложнений. ❤️