Статьи/Articles (RU)

Почему во время сезона дождей появляется боль в коленях?

В Корее начался сезон дождей, который продлиться 3-4 недели.

Многие в этот период начинают жаловаться на дискомфорт в суставах.

Из-за высокой влажности и низкого атмосферного давления у больных артритом могут наблюдаться отеки и боль в суставах.

Отсюда и появилось такое высказывание в пасмурную погоду: «У меня сегодня болят колени. Видимо будет дождь».

Давайте рассмотрим, на что нужно обратить внимание пациентам с артритом в сезон дождей.

Существует два основных типа артрита: дегенеративный артрит и ревматоидный артрит.

Дегенеративный артрит вызван износом хряща из-за старения и чрезмерной нагрузки на суставы.

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система распознает нормальные клетки как врагов и атакует их. (Более подробно про это я писала раньше в одном из постов).

Известно, что на симптомы артрита сильно влияет погода. В частности, из-за влияния пониженного атмосферного давления, которое возникает во время дождя, увеличивается внутрисуставное давление и отекает сустав. Это в свою очередь приводит к раздражению нервов, а затем к усилению боли.

Кроме того, при повышенной влажности организм плохо выводит воду, что увеличивает давление в суставах. Из-за этого суставная капсула, оболочка, окружающая сустав, набухает, и давление увеличивается, что усиливает боль.

Для уменьшения болей и скованности при артрите, которые усиливаются в сезон дождей, рекомендуется улучшить условия жизни, продолжая существующее лечение.

- Следует часто проветривать помещение и использовать осушитель, чтобы поддерживать влажность в помещении на уровне 40-50%. Подходящая комнатная температура около 26 градусов.

- Рекомендуется контролировать направление ветра у кондиционера, чтобы холодный ветер не дул на суставы или коленные чашечки. Чрезмерное воздействие холодного ветра может вызвать напряжение мышц вокруг суставов и вызвать боль.

- Растяжка и упражнения также могут помочь смягчить тугоподвижность суставов. Правильные движения улучшают кровообращение в мышцах, а также эффективно уменьшают боль в суставах и отек.

Легкие упражнения не только могут уменьшить боль в суставах, но и также могут предотвратить или замедлить прогрессирование артрита.

Но если боль сильная, нужно принимать обезболивающие.

С такими видами спорта, как альпинизм, гольф, теннис и аэробика необходимо быть осторожными, так как они могут усугубить симптомы, оказывая давление на суставы.

Помните, что во время смены сезонов и погоды необходимо быть более внимательным ко своему здоровью.

А я жду от вас обратной связи в виде лайков, комментариев и репостов.
Made on
Tilda