Статьи/Articles (RU)

Сколько раз в день у вас бывает стул? Те, у кого стул бывает 'это количество раз', считаются здоровыми.

Исследование показало, что люди, которые регулярно испражняются один или два раза в день, с большей вероятностью будут здоровы.
По мнению исследователей из Института системной биологии, некоммерческой исследовательской группы в Сиэтле США, регулярный стул может быть связан с долгосрочным здоровьем, позволяя организму усваивать необходимые питательные вещества, не производя вредных токсинов, которые повреждают органы.

Исследовательская группа проанализировала данные о здоровье и образе жизни более чем 1400 здоровых взрослых. Исследовательская группа разделила испытуемых на четыре группы в зависимости от частоты дефекации: запор, низкая норма, высокая норма и диарея.

Запор определялся как стул один или два раза в неделю, низкий нормальный стул от 3 до 6 раз в неделю и высокий нормальный стул от 1 до 3 раз в день.

Исследования показали, что люди, страдающие запорами и диареей, как правило, имеют более высокий уровень бактерий, участвующих в ферментации токсичного белка. Исследовательская группа объяснила: «Токсины, образующиеся в результате ферментации белка, могут вызвать повреждение органов».

Например, побочный продукт ферментации белка, мочевой токсин, называемый индоксилсульфатом, в значительной степени связан со снижением функции почек. Было показано, что уровни этого побочного продукта и другого токсина, называемого п-крезол-сульфатом, в крови повышены у людей, страдающих запорами.

Между тем, уровень других токсинов, вызывающих повреждение печени, был выше у людей с диареей. «Хронический запор связан с нейродегенеративными расстройствами и прогрессированием хронической болезни почек», — сказал доктор Шон Гибсон, доцент института.

«Однако неясно, являются ли нарушения кишечника первичной причиной хронических заболеваний и повреждений органов, или эта ретроспективная связь у пациентов является просто совпадением», — сказал он. «Это показывает, что существует корреляция с уровнем микробов в крови и производные токсинов, которые, как известно, вызывают повреждение органов до постановки диагноза», — добавил он.

«Люди, которые придерживаются диеты, богатой клетчаткой, пьют много воды и регулярно занимаются спортом, как правило, имеют нормальный стул», — заявили исследовательская группа. С другой стороны, у молодых людей, женщин и людей с низким индексом массы тела (ИМТ) было меньше дефекаций.

«Также было доказано, что психическое здоровье может влиять на дефекацию человека», — сказал доктор Гибсон. «В целом, это исследование демонстрирует, как частота дефекации может влиять на все системы организма и как ненормальная частота дефекации может привести к развитию хронических заболеваний. «Это показывает, что это может быть важным фактором риска».