Легко предположить, что боль и отек колена обычно возникают у людей среднего возраста. Однако боль в колене часто возникает даже у молодых возрастных групп. Если вы долго сидите и смотрите фильм или чувствуете скованность в передней части коленей, когда встаете после длительного сидения в одной и той же позе, возможно, у вас подозрительное заболевание. «Хондромаляция колена» — это состояние, при котором происходит размягчение суставного хряща коленной чашечки.
Суставной хрящ действует как буфер, поглощающий удары костей и помогает костям двигаться плавно, без трения. Хондромаляция коленного сустава — заболевание, при котором хрящ, который должен быть твердым, становится мягким или слабым, встречается преимущественно у молодых людей, особенно у женщин. По мере перехода от стадии простого набухания хряща могут возникать трещины и повреждения по всей толщине хряща.
В состоянии покоя боль почти не ощущается, но боль усиливается, когда вы встаете на колени или приседаете. Боль также может возникать при подъеме или спуске по лестнице или при выполнении упражнений с весовой нагрузкой, а при упражнениях на колено в суставе может быть слышен звук. Вы можете почувствовать щелчок при движении коленом.
Хондромаляция колена может возникнуть при травме хряща коленной чашечки, например, при сильном ударе по колену, переломе или вывихе. Однако это не обязательно происходит после травмы. Это также происходит при структурных аномалиях коленного и бедренного суставов, при сгибании ноги наружу или при нарушении движения и устойчивости коленной чашечки из-за повреждения мениска. Кроме того, уровень заболеваемости высок среди молодых людей, которые чрезмерно тренируются и контролируют свою диету, чтобы похудеть, имея при этом низкую мышечную массу.
Чтобы избежать хондромаляции коленного сустава...
Хондромаляцию коленного сустава диагностируют на основании субъективных симптомов, физического осмотра, рентгенографии и МРТ. С помощью рентгенографии можно подтвердить степень неровностей и дегенеративных изменений суставной поверхности. Обычно применяются консервативные методы лечения, такие как обезболивающие и противовоспалительные препараты, а также растяжка мышц бедра. Легкая форма хондромаляции коленного сустава часто проходит после отдыха в течение 2–3 месяцев и укрепления мышц вокруг сустава. Если симптомы не улучшаются, несмотря на эти методы лечения, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства.
Профилактика хондромаляции коленного сустава важна. Лучше избегать чрезмерного подъема или подъема и спуска по лестнице, приседать на корточках тоже нехорошо. Вам следует избегать поз, которые оказывают давление на коленные суставы, например, сидения со скрещенными ногами или согнутыми коленями в течение длительного времени или прыжков со скакалкой. Особенно важен контроль веса. Для достижения этого рекомендуется продолжать физические упражнения, такие как ходьба по ровной поверхности и плавание.
Развитию хондромаляции коленного сустава способствуют не только чрезмерные физические нагрузки, но также длительное ношение обуви на высоких каблуках и чрезмерная диета. В частности, поскольку однажды изношенный хрящ не регенерирует, нельзя исключать возможность того, что это может привести к дегенеративному артриту в будущем.
Пак Ки Бом, директор центра в больнице Серан, сказал: «Хондромаляцию коленного сустава нелегко вылечить, и симптомы часто сохраняются в течение 1–3 месяцев», добавив: «Вы можете избегать ходьбы по лестнице или склонам, приседаний или сидения крест-накрест. «Если это так, то лучше увеличить время, которое вы проводите с прямыми коленями», — объяснил он.
Он продолжил: «Молодые люди, которые много занимаются спортом, или женщины в возрасте от 20 до 30 лет, которые часто носят высокие каблуки, могут заподозрить это заболевание, если их колени болят». — сказал он.
Суставной хрящ действует как буфер, поглощающий удары костей и помогает костям двигаться плавно, без трения. Хондромаляция коленного сустава — заболевание, при котором хрящ, который должен быть твердым, становится мягким или слабым, встречается преимущественно у молодых людей, особенно у женщин. По мере перехода от стадии простого набухания хряща могут возникать трещины и повреждения по всей толщине хряща.
В состоянии покоя боль почти не ощущается, но боль усиливается, когда вы встаете на колени или приседаете. Боль также может возникать при подъеме или спуске по лестнице или при выполнении упражнений с весовой нагрузкой, а при упражнениях на колено в суставе может быть слышен звук. Вы можете почувствовать щелчок при движении коленом.
Хондромаляция колена может возникнуть при травме хряща коленной чашечки, например, при сильном ударе по колену, переломе или вывихе. Однако это не обязательно происходит после травмы. Это также происходит при структурных аномалиях коленного и бедренного суставов, при сгибании ноги наружу или при нарушении движения и устойчивости коленной чашечки из-за повреждения мениска. Кроме того, уровень заболеваемости высок среди молодых людей, которые чрезмерно тренируются и контролируют свою диету, чтобы похудеть, имея при этом низкую мышечную массу.
Чтобы избежать хондромаляции коленного сустава...
Хондромаляцию коленного сустава диагностируют на основании субъективных симптомов, физического осмотра, рентгенографии и МРТ. С помощью рентгенографии можно подтвердить степень неровностей и дегенеративных изменений суставной поверхности. Обычно применяются консервативные методы лечения, такие как обезболивающие и противовоспалительные препараты, а также растяжка мышц бедра. Легкая форма хондромаляции коленного сустава часто проходит после отдыха в течение 2–3 месяцев и укрепления мышц вокруг сустава. Если симптомы не улучшаются, несмотря на эти методы лечения, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства.
Профилактика хондромаляции коленного сустава важна. Лучше избегать чрезмерного подъема или подъема и спуска по лестнице, приседать на корточках тоже нехорошо. Вам следует избегать поз, которые оказывают давление на коленные суставы, например, сидения со скрещенными ногами или согнутыми коленями в течение длительного времени или прыжков со скакалкой. Особенно важен контроль веса. Для достижения этого рекомендуется продолжать физические упражнения, такие как ходьба по ровной поверхности и плавание.
Развитию хондромаляции коленного сустава способствуют не только чрезмерные физические нагрузки, но также длительное ношение обуви на высоких каблуках и чрезмерная диета. В частности, поскольку однажды изношенный хрящ не регенерирует, нельзя исключать возможность того, что это может привести к дегенеративному артриту в будущем.
Пак Ки Бом, директор центра в больнице Серан, сказал: «Хондромаляцию коленного сустава нелегко вылечить, и симптомы часто сохраняются в течение 1–3 месяцев», добавив: «Вы можете избегать ходьбы по лестнице или склонам, приседаний или сидения крест-накрест. «Если это так, то лучше увеличить время, которое вы проводите с прямыми коленями», — объяснил он.
Он продолжил: «Молодые люди, которые много занимаются спортом, или женщины в возрасте от 20 до 30 лет, которые часто носят высокие каблуки, могут заподозрить это заболевание, если их колени болят». — сказал он.