🪥 Как упростить уход за зубами? Не заморачивайтесь техникой — просто чистите дольше! ⏱️ Хотя бы 1 минута в день — и уже большой плюс!
🧽 Зубы — это как уборка: «Вот здесь протрите» — и всё будет чисто. ⬆️⬇️ Вверх, вниз, вбок — неважно, если чисто!
✅ Один совет по технике: 🪥 Поставьте щётку под углом 45° к десне 🌀 Щетинки попадут между зубом и десной 🙅♂️ Не трите — просто лёгкая вибрация ↕️ Затем — вверх или вниз 👄 Внутренние поверхности — как обычно, без давления
📌 Итог: 🪥 Любая щётка подойдёт 🧵 Используйте флосс 🧼 Добавьте ёршики при необходимости 📆 Регулярно проверяйтесь ⏳ И хотя бы 1 минуту в день — качественно